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2019年11月13日

むくみに良い水分(すいぶん)・水道(すいどう) 【日々のツボ CV9】 

_ 任脈

「水分」と「水道」のW効果でむくみ解決!


体内の余分な水分を排出するツボ「水分」
尿の出を良くする「水道」


一般的なむくみの3大原因は、
長時間同じ姿勢をとっている、水分の取りすぎ、塩分摂取量が多い、
思い当たるふしとしてこの3つが多いかと思います。


それに加えてむくみを悪化させるのは、
睡眠不足や深酒、ダイエット、運動不足、ストレスなどが上げられます。


特に女性は身体の構造上、男性よりもむくみやすいようです。


慢性化せず一晩寝れば元に戻るような一過性のむくみであれば、
心配ありません。


注意を要するのは、
心不全、リンパ浮腫、腎炎、ネフローゼ症候群、肝硬変、
甲状腺機能低下症など疾患性によるむくみです。


このような疾患の場合、むくみは慢性化します。
さらに、動悸・息切れ・尿量減少・食欲不振・極度の疲労など
別の症状を伴うことがありますので医師の診断が必要です。


危険な兆候を含むむくみでもなければ、生活習慣を見直すことと合わせて、
セルフケアにツボを取り入れてみてはいかがでしょうか?。


ツボの場所
水分 ヘソ中央より親指1本あがったところ
水道 ヘソ中央より指4本分下(関元)から左右に指3本分のところ 


ツボの主治
水分 腹鳴 腹痛 浮腫 鼓脹 尿閉 嘔吐
水道 下腹部膨満 排尿困難 月経痛


☝水分・水道以外にもむくみ解消に役立つツボは沢山あります。
足三里☞ 湧泉☞ 腎兪☞ 三陰交☞場所
陰陵泉 豊隆


水分 ヘソ中央より親指1本あがったところ
水道 ヘソ中央より指4本分下(関元)から左右に指3本分のところ 




【JR阿佐ヶ谷駅から徒歩2分】はり灸処まんねん堂





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