上廉は比較的マイナーなツボですが、
肩こりのセルフケアではよく使われるツボ、
手三里の反応が上廉と下廉にでることが多いです。

よって、肩こりのセルフケアには、
手三里、上廉、下廉のラインを探り
最適なツボを見つけることががポイントです。

セルフケア方法はツボ押しや台座灸がおすすめです。

主治
肘や腕の痛み・しびれ・まひ　腹鳴　腹痛

場所
骨（橈骨）の際で、曲池から指４本分下のところ（３寸）
手三里と下廉からは親指1本の距離



【JR阿佐ヶ谷駅から徒歩2分】はり灸処まんねん堂